所以当年纪到了之后呢，广场舞也是一个非常适合大家的一个选择，可能很多人都感觉怎么总感觉意味深长。而大多数的广场舞的设定，也是比较符合中老年人的第一个，他的运动量是比较少的，而他也很有效的，可以将四肢伸展，加。
可以跑步啊，或者跳绳 。
篮球在我们球迷心中绝对无可替代，就算客观的说，篮球也是任何一项运动无法媲美的运动！那我觉得打羽毛球和乒乓球都是体育课上可以进行的啊 。
除了打篮球可以有助长高的运动还有跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动，能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。研究表明，经常。
往返跑，是打篮球最适合辅助运动。其次，力量训练，耐力训练，速度训练。眼保健操（如果高度近视，不能完全靠手感。）。
篮球是一项全身运动，主要依靠弹跳，速度，力量以及手上的技术为主，个人感觉网球，手球，排球都可以代替的 。
网友分享：跑步,跳绳,引体向上等运动都不错不建议跳舞,因为有些动作做多了会影响骨骼.。
在生长期所有弹跳的运动都可以。比如：打篮球，跳高，立定跳远，蹦极床跳，游泳。像负重这样的运动就可以少做一点，比如举重。
篮球和别的运动不一样，如果你不适合的话，就去打羽毛球，乒乓球，足球，台球等 。
代替～～其他运动，比如排球，羽毛球，足球，慢跑，主要是你要达到什么目的 。
