贴药膏啊！扭伤了，我的办法就是贴药膏！没别的了！我肩膀酸疼也一样。
网友分享：您好，发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。指导意见目前较常用的方法是醋酸氢化可的松，普鲁卡因，做痛点的局部封闭注射。
网友分享：减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗。膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处。
回答：病情分析： 您好，发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。 指导意见： 各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。目前较常用的方法是醋酸氢化可的松，普鲁卡因，做痛点。
回答：病情分析： 你好，网球肘的话可能需要做按摩针灸的理疗！ 指导意见： 你需要去看中医，一般做一个月的按摩配合上针灸的话基本上可以好的。
网友分享：您好，网球肘就是肱骨外上髁炎，多是由于局部反复用力伸腕活动劳累，受凉引起的。主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。你服用活血的药物，外用药膏效果不好，可以用局部封闭的治疗方法，效果。
网友分享：你好，网球肘是可以引起手臂疼痛以及活动受限的，治疗上可以打封闭针治疗，效果挺好的。
网球肘是一个慢性病，主要是因为动作错误导致腱鞘发炎。建议就是歇一段时间，找个好点的中医给你做针灸，还有就是加强手臂的肌肉力量。最重要的还是纠正一下挥拍动作！找个好点的教练给你改改。祝你早日康复，重回球场！。
网友分享：多锻炼身体，平时多做些康复运动，来缓解病症 。
个人猜测是网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷，每天两次，每次坚持至少15分钟，坚持热敷两个星期就能有个不错的。
